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Tanto os adultos como as crianças conhecem e adoram morangos aromáticos e saborosos. O que não é preparado a partir desta fruta perfumada: e conservas e compotas e compotas e bolos e, claro, comer morangos frescos. Morangos são deliciosos em qualquer forma! Mas, além disso, também é útil, porque vitaminas em morangos estão contidos em grandes números.
O que são essas vitaminas e como elas afetam nosso corpo?
- Morangos são ricos ácido fólico ou o que é o mesmo - vitamina B9que tem um efeito benéfico na função do sangue e melhora a memória.
- Muito em morangos vitaminas A e E... Ambas as vitaminas são chamadas de "vitaminas da beleza e da reprodução", pois ajudam a manter a juventude e afetam a área genital humana. As vitaminas A e E são melhor absorvidas dos morangos quando consumidas com creme ou creme de leite. Se o creme de leite for muito gorduroso para você, ele pode ser substituído por iogurte ou kefir.
- Os morangos têm uma proporção muito elevada vitaminas do grupo B e C, o que torna seu uso mais benéfico do que tomar preparações vitamínicas medicinais. A vitamina C promove a cicatrização rápida de feridas, fortalece o sistema imunológico e tem um efeito positivo na condição da pele, pois é um componente do colágeno.
- Os morangos também contêm muitos oligoelementos: cálcio, magnésio, potássio, contribuindo para o fortalecimento do sistema nervoso, melhorando a respiração celular.
- Endorfina ou o hormônio da alegriacontido em morangos, melhora o humor, acrescenta otimismo.
Portanto, o morango silvestre não é apenas perfumado e muito saboroso, mas também saudável. As vitaminas nos morangos estão contidas não apenas nas próprias bagas, mas também nas "caudas". Não os jogue fora, seque-os, no inverno você pode fazer chá de vitaminas com eles.
